Κουνουπίδι στην κατσαρόλα

από
Κουνουπίδι στην κατσαρόλα

Είμαι κουρασμένη αρκετά λόγω φασίνας κι έρχεται η ώρα που λες και τώρα τι τρώμε;;;;
Ανοίγω το ψυγείο και βρίσκω κάποια λαχανικά που πρέπει και να καταναλωθούν τέλος εβδομάδας αύριο εφοδιασμός. Υπάρχει ένα μικρό κουνουπίδι δυο πράσα 2-3 κρεμμυδάκια κι αρκετά καρότα.

Ωραία λύση για ένα γρήγορο φαγητό για δύο, είναι και το αγαπημένο του συζύγου οπότε λύσαμε και σήμερα το γρίφο τι τρώμε.

Κουνουπίδι γρήγορο στην κατσαρόλα!!

2 άτομα

Συστατικά
  

  • 1 μικρό κουνουπίδι
  • 2-3 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 2-3 καρότα
  • 1 πράσο
  • 50 ml ελαιόλαδο
  • 2/3 συσκευασίας ντοματάκια
  • 1 κοτ. γλυκού καπνιστή πάπρικα
  • αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 1 ξύλο κανέλας

Οδηγίες
 

  • Πλένουμε τα λαχανικά και τα κόβουμε: το κουνουπίδι σε φουντίτσες και τα υπόλοιπα σε ροδέλες.
  • Σε μια κατσαρόλα βάζουμε το ελαιόλαδο και μόλις ζεσταθεί προσθέτουμε όλα τα λαχανικά και τα σοτάρουμε γυρίζοντας τα με μια ξύλινη κουτάλα προσεκτικά. Προσθέτουμε τα μπαχαρικά και ανακατεύουμε πάλι.
  • Προσθέτουμε τα ντοματάκια και λίγο βραστό νερό ανακατεύουμε και σιγοβράζουμε για 30 λεπτά περίπου ανακινώντας που και που την κατσαρόλα.
  • Προς το τέλος του μαγειρέματος δυναμώνουμε την ένταση της εστίας για να δέσει η σάλτσα. Αποσύρουμε την κατσαρόλα από την εστία αφήνουμε να ηρεμήσει λίγο και σερβίρουμε.
  • Συνοδεύουμε με ελιές ή τυρί και φρέσκο ψωμί.

Κατηγορίες

Μετά από 38 δραστήρια χρόνια στο χώρο της υγείας, έπρεπε να οργανώσω το μετά!! Έτσι εκτός από τα άλλα ενδιαφέροντα μου άρχισα να γράφω τις συνταγές από τα φαγητά και τα γλυκά που τρώμε στο σπίτι στην καθημερινότητα μας. Με αυτό τον τρόπο θα γίνει μια καταγραφή όσων έμαθα να φτιάχνω από τα παιδικά μου χρόνια, μιας και η μαγειρική για λόγους επιβίωσης είχε μπει στη ζωή μου πολύ νωρίς, από τα 12 μου χρόνια στην αρχή των Γυμνασιακών μου χρόνων. Ελπίζοντας επιπλέον να βοηθηθούν τα παιδιά μου αναζητώντας τις συνταγές της μαμάς της γιαγιάς κλπ
    • eleni
    • 19 Μαρτίου 2010
    Απάντηση

    Αυτό το φαγάκι Ξανθή μου το φτιάχνω,γιατί μου θυμίζει γιαγιά.Βάζω και μερικές πατατούλες μαζί-πού να δεις χαρές στο σπίτι χαχα,δεν το θέλουν με τίποτα.
    Εμένα μ΄αρέσει πολύ!
    Καλό Σ/Κ!

  1. Απάντηση

    Ελένη καλησπέρα, εγώ αυτό το φαγητό το έκανα πριν χρόνια όταν ήταν μικρά τα παιδιά αλλά μόνο για μας,για τον ίδιο λόγο που λες κι εσύ,ο ένας γκλιαξ η άλλη έπιανε τη μύτη της, άσε μεγάλα γέλια. Έτσι κι εγώ σταμάτησα να το φτιάχνω. Έλα όμως που έχει ο καιρός γυρίσματα και τώρα η κόρη το ζητάει και σήμερα στεναχωρήθηκε που δεν ήταν εδώ να φάει, γιαυτό μην απελπίζεσαι κάποια στιγμή θα σου κάνουν παρέα!!
    Καλό Σ/Κ

  2. Απάντηση

    Ξανθή μου εγώ αυτό το λέω το μπριάμ του χειμώνα και ο γιος μου που είναι 12 το τρώει σαν τρελός!!!!!!
    Τέλειο και για Παρασκευή ότι πρέπει!

  3. Απάντηση

    Πεντανόστιμο φαγάκι!!! Αλλά κι εμένα τα παιδιά μου δεν το θέλουν, αντίθετα με το καλοκαιρινό μπριάμ που το τσακίζουν… Εγώ πάντως δεν το βάζω κάτω, το φτιάχνω συχνά γιατί είναι υπέροχο και υγιεινό…
    Που θα πάει θα το συνηθίσουν!!!
    Καλό βράδυ Ξανθή μου!!!

    • Marion
    • 19 Μαρτίου 2010
    Απάντηση

    Ετσι με τοματουλα δεν το εχω δοκιμάσει Ξανθή μου. Παλιά είχα φάει κουνουπίδι στυφάδο.Ηταν φοβερό. Εμενα τα παιδιά μου το τσακίζουν το κουνουπίδι. Απο πολύ μικρά το τρώνε. Ο μικρός μου που είναι 10 μπορει να φαει ενα μονος του.

  4. Απάντηση

    καταπληκτικη συνταγη! κι εγω σημερα εβαλα κατι παρομοιο!

  5. Απάντηση

    δεν εχω φαει ποτε κουνουπιδι… σε φαγητο. αν και σε σαλατα το τσακιζουμε οικογενειακος, δεν ξερω, δεν τολμω να το κανω. με βαλατα σε σκεψεις

  6. Απάντηση

    Στείλε κανένα πιατάκι κατά δω…
    δεν το θέλει το κουνουπίδι η υπόλοιπη οικογένεια, άρα το στερούμαι κι εγώ… :((
    το λιμπίστικα το πιάτο σου!

  7. κουνουπίδι τρώω,κανέλα την λατρεύω….πρέπει να δοκιμάσω τη συνταγή!

    καλημέρες 🙂

  8. Απάντηση

    Λίλα ωραία ονομασία του έδωσες!!!

    Χρύσα υπομονή θα έρθει καιρός που θα το ζητάνε εγώ μερικές φορές γελάω πολύ με αυτά που ζητάνε τώρα!!

    Marion από ότι ξέρω και το στιφάδο είναι πολύ ωραίο μου έδωσε ιδέα για την επόμενη φορά!!

  9. Απάντηση

    apinkdreamer καλώς ήλθες στο σπιτικό μας, σε ευχαριστούμε πολύ!!!

    Ελευθερία για δοκίμασε και δεν θα μετανιώσεις!!!

    Μπέττυ εγώ έχω κάνει από παλιά την πρόταση να κάνουμε κλαμπ ποιος τρώει τι και να μαζευόμαστε!!!Ευχαρίστως να σου στείλω!!!

    Και λοιπόν; για δοκίμασε και πες μας τις εντυπώσεις σου!!

  10. Απάντηση

    πολυ ωραια ιδεα ξεφευγει απο το απλο νεροβραστο κουνουπιδι!!!

    • eleni
    • 21 Μαρτίου 2010
    Απάντηση

    Καλημέρα
    πάρα πολύ μου αρέσει το κουνουπίδι και πιστέυω η προσθήκη του πράσου που έβαλες θα του ταιριάζει πολύ…
    έχω καιρό να το φτιάξω και γι αυτό θα ακολουθήσω τον δικό σου τρόπο…

  11. Απάντηση

    Pansofix δοκίμασε το!!

    Ελένη το πράσο αλλά και η πάπρικα το έκαναν ξεχωριστό!!

    • Vita
    • 30 Νοεμβρίου 2016
    Απάντηση

    Βάλε λίγο μάραθο κάποια στιγμή. Παραδοσιακός κρητικός συνδυασμός από τους πιο αγαπημένους μου!

Γράψτε απάντηση στο eleni Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Συνταγές της Ασπρούλας
Close Cookmode